Depresyon Nedir?
Depresyon, kişinin en az iki hafta boyunca süren çökkün ruh hali, isteksizlik ve enerji kaybı yaşadığı yaygın bir ruhsal hastalıktır.Sadece “moral bozukluğu” değildir; düşünceyi, duyguları, bedeni ve davranışları etkileyen klinik bir durumdur.
Depresyon Belirtileri
Duygusal Belirtiler
- Sürekli üzgün, boşlukta ya da umutsuz hissetme
- Eskiden keyif veren şeylerden zevk alamama
- Ağlama isteği
Düşünsel Belirtiler
- Değersizlik düşünceleri
- Aşırı suçluluk
- Karar vermede zorlanma
- Ölüm veya intihar düşünceleri
Fiziksel Belirtiler
- Enerji düşüklüğü
- Uyku sorunları (çok uyuma veya uykusuzluk)
- İştah değişikliği
- Baş ve kas ağrıları
Depresyonun Nedenleri
- Beyindeki serotonin ve diğer kimyasalların dengesizliği
- Stresli yaşam olayları
- Travma
- Genetik yatkınlık
- Bazı fiziksel hastalıklar
Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?
Depresyon tedavi edilebilir bir hastalıktır.
Psikoterapi
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Destekleyici terapi
İlaç Tedavisi
- Antidepresanlar (psikiyatri kontrolünde)
Destekleyici Adımlar
- Düzenli uyku
- Günlük hafif egzersiz
- Sosyal destek
- Alkol ve madde kullanımından kaçınma
Ne Zaman Acil Yardım Alınmalı?
- İntihar düşüncesi varsa
- Kendine zarar verme isteği varsa
- Günlük yaşam tamamen aksıyorsa