Seniorita
Forum Üyesi
Düzensiz uykunun vücudumuzda pek çok olumsuz etkiye sahip olduğunu söyleyen Dr. Selda Yıldırım, düzensiz uyku saatleri ile yeteri kadar dinlenemeyen hücrelerde serbest oksijen radikalleri ortaya çıktığını vurguluyor: “Bu serbest radikaller zaman içinde birikerek vücudun iyileşme mekanizmasında bozulmalara ve ufak sivilcelerin bile iz bırakarak iyileşmesine sebep olur. Aynı şekilde ciltte kırışıklıklar, elastikiyet kaybı, gözenek yapısında bozulmalar, saç dökülmesi ve tırnaklarda kırılmalar kaçınılmazdır. Bu nedenle günlük 8 saat uyumak cilt sağlığı açısından çok önemli.”
Son zamanlarda ilk insanların beslenme tarzlarını inceleyerek ideal diyete ulaşmak için bir eğilim var. En doğal hali ile gerçekleşen beslenmenin de cilt bakımı için ekstra avantaj sağlayacağı düşünülüyor
Son zamanlarda ilk insanların beslenme tarzlarını inceleyerek ideal diyete ulaşmak için bir eğilim var. En doğal hali ile gerçekleşen beslenmenin de cilt bakımı için ekstra avantaj sağlayacağı düşünülüyor