OKB Nedir?
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin istemediği halde zihnine gelen takıntılı düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yaptığı tekrarlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize bir ruhsal rahatsızlıktır.Kişi çoğu zaman düşüncelerinin mantıksız olduğunu bilir, fakat engellemekte zorlanır.
OKB Belirtileri Nelerdir?
Obsesyonlar (Takıntılı Düşünceler)
- “Ellerim kirli olabilir.”
- “Kapıyı kilitlemedim.”
- “Birine zarar verebilirim.”
- Dini veya ahlaki yoğun suçluluk düşünceleri
- Simetri ve düzen takıntısı
Kompulsiyonlar (Zorlayıcı Davranışlar)
- Sürekli el yıkama
- Kapıyı defalarca kontrol etme
- Sayı sayma
- Dua veya belirli kelimeleri tekrar etme
- Eşyaları belirli düzende yerleştirme
OKB Nasıl Tedavi Edilir?
OKB tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. En etkili yöntemler şunlardır:
Psikoterapi (Birinci basamak tedavi)
En etkili yöntem:Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Özellikle “Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP)” tekniği kullanılır.
Kişi kaygı yaratan durumla kontrollü şekilde yüzleştirilir ve kompulsiyonu yapmaması sağlanır.Zamanla beyin kaygının azaldığını öğrenir.
İlaç Tedavisi
Genellikle:- SSRI grubu antidepresanlar
- Bazı durumlarda ek ilaçlar
Destekleyici Yaklaşımlar
- Stres yönetimi
- Düzenli uyku
- Kafein azaltımı
- Egzersiz
Ne Zaman Yardım Alınmalı?
- Günlük yaşamı aksatıyorsa
- Saatlerce zaman kaybına yol açıyorsa
- İş, okul, aile hayatını etkiliyorsa
- Kişi düşünceler nedeniyle yoğun suçluluk veya utanç yaşıyorsa
Önemli Not